Как говорят девчонки в нашем клубе, бег – лучший психолог. А разложить все мысли по полочкам помогут авторские аудиотренировки
это аудио-тренировки, с помощью которых вы обретете внутреннюю силу
НАТАША СТАВРОВА, МАСТЕР СПОРТА ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ, ЧЕМПИОНКА РОССИИ ПО БЕГУ, АВТОР БЕГОВЫХ МЕДИТАЦИЙ И ОСНОВАТЕЛЬ КЛУБА «БЕГАЕШЬ КАК ДЕВЧОНКА»
Эти два пункта – главное, что приводит нас к изменениям в спорте, отношениях, карьере. Медитации в сочетании с бегом приведут в порядок и ум, и тело, а еще – помогут расти и быть счастливой
Работа с телом. Во время внутреннего «роста» наше сознание быстро трансформируется, а тело не всегда за ним успевает. Ему нужно помочь, его нужно разумно тренировать
Спокойствие и внутренняя опора. Беговые медитации = успокоение ума и снижение уровня тревоги, огромное количество энергии и четкое понимание своего пути