Top.Mail.Ru
программа беговых и силовых тренировок для девушек от самого большого в России женского бегового клуба «Бегаешь как девчонка»
старт – 17 апреля
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ?
Это не просто красивые слова. Это то, что нужно сделать!


авторская программа тренировок, составленная профессиональными тренерами, чемпионами Мира и России по бегу

ты освоишь технику бега, укрепишь свое тело и в конце курса с легкостью пробежишь дистанцию 5 или 10 км

индивидуальный разбор твоей техники бега от опытного тренера, поддержка кураторов во время прохождения курса
БЕГАЕШЬ КАК ДЕВЧОНКА
Комплекс силовых тренировок направлен на «прокачку» мышц всего тела, чтобы бег стал легким и правильным
В зависимости от выбранного тарифа тебя ждёт два комплекса тренировок: для тех, кто только начинает бегать и тех, кто хочет усовершенствовать свои навыки
Ты освоишь правильную технику бега, узнаешь о специальной разминке, беговых упражнениях, постановке стопы и правильном дыхании во время бега
Чек-листы и пособия по форме одежды, беговых кроссовках, приложениях-трекерах и работе с пульсом
ОБУЧАЮЩИЙ
БЛОК
БЕГОВОЙ БЛОК
СИЛОВОЙ БЛОК
ОТКРОЙ БЕГ ЗАНОВО
Click to order
Total: 
Промокод
Нажимая "Оплатить", я принимаю условия Политики обработки персональных данных и условия Договора оферты
5.990₽
подходит для начинающих
ДОСТУП – 2 МЕСЯЦА
ТАРИФ «5 КМ»
3.990₽
ДОСТУП – 2 МЕСЯЦА
4 тренировки по технике бега

индивидуальный разбор вашей техники бега от чемпионок России
и Мира по бегу

ТЕХНИКА БЕГА
подходит для тех,
кто уже бегает
ДОСТУП – 2 МЕСЯЦА
ТАРИФ «10 КМ»
15.990₽
подходит для начинающих
и тех, кто уже бегает
ДОСТУП – 2 МЕСЯЦА
ТАРИФ «VIP»
6.990₽
50 / 80 МЕСТ
56 / 80 МЕСТ
16 / 20 МЕСТ
12 тренировок:

  • 4 тренировки по технике бега
  • 4 силовые тренировки для бега
  • 2 беговые тренировки на выносливость
  • 2 беговые тренировки на восстановление

эфир по питанию

рекомендации по особенностям тренировок для девушек, дыханию, одежде

общий чат с тренерами

розыгрыш подарков среди всех участниц

индивидуальный разбор вашей техники бега от чемпионок России и Мира по бегу
16 тренировок:

  • 8 тренировок по технике бега
  • 4 силовые тренировки для бега
  • 2 беговые тренировки на выносливость
  • 2 беговые тренировки на восстановление

эфир по питанию

рекомендации по особенностям тренировок для девушек, дыханию, одежде

общий чат с тренерами

розыгрыш подарков среди всех участниц

индивидуальный разбор вашей техники бега от чемпионок России и Мира по бегу
12 / 16 тренировок, зависит от выбранной дистанции (5 или 10 км):

  • 4 или 8 тренировок
по технике бега
  • 4 силовые тренировки
для бега
  • 2 беговые тренировки
на выносливость
  • 2 беговые тренировки
на восстановление

эфир по питанию

рекомендации по особенностям тренировок для девушек, дыханию, одежде

общий чат с тренером

розыгрыш подарков среди всех участниц

индивидуальный разбор вашей техники бега от чемпионок России и Мира по бегу

индивидуальная работа по питанию от спортивного нутрициолога атлетов сборной России

Курс ведет
наташа ставрова

Основательница бегового клуба
«Бегаешь как девчонка»
Мастер спорта по легкой атлетике
Профессиональный тренер
и спортивный психолог
Нутрициолог атлетов сборной России
Кураторы программы:
Тренеры с высшим образованием, чемпионки Мира и России по лёгкой атлетике

СТАРТ
17 АПРЕЛЯ
В 2022 году мы уже проводили беговой онлайн-курс. Тогда его прошли более 800 девушек!

Мы получили колоссальное количество обратной связи от наших учениц – это малая часть отзывов!
НУЖНА ПОМОЩЬ?
Скорее пиши в наш отдел заботы – обязательно поможем!
Онлайн-курс стартует 17 апреля! Рекомендуем вам выполнять программу по расписанию, но вы также можете начать прохождение курса позже, когда вам будет удобно.
Сотрудничество
+7 912 255-44-37
Договор оферты
Соглашение о обработке
персональных данных
ИП Ставрова Наталья Сергеевна
ИНН 667000210372
ОГРНИП 322665800049342
Made on
Tilda